還在羨慕別人的大長(zhǎng)腿嗎？梅雨季健身房走起？

　　梅雨季節(jié)：每年6、7月份都會(huì)出現(xiàn)持續(xù)天陰有雨的氣候現(xiàn)象，由于正是江南梅子的成熟期，故稱其為”梅雨”，此時(shí)段便被稱作梅雨季節(jié)。梅雨季里空氣濕度大、氣溫高。暑氣盛濕氣重，很多人容易被熱感冒擊中。這時(shí)候，便需要適量得當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)了。

　　何況五月六月不減肥，七月八月徒傷悲！在夏天露大腿的季節(jié)來(lái)臨之際，還藏著掖著你的肥腿嗎？減肥路上可千萬(wàn)不能懈怠，千千萬(wàn)萬(wàn)都不能放棄運(yùn)動(dòng)啊！

　　可是梅雨季，陰雨連連，戶外運(yùn)動(dòng)無(wú)法開(kāi)展，運(yùn)動(dòng)就首選健身房、家等室內(nèi)環(huán)境。此時(shí)，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，微微出汗最好；對(duì)于青少年，則以全身出汗為宜。運(yùn)動(dòng)方式的選擇以徒手進(jìn)行全身鍛煉為主，忌大強(qiáng)度的負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)中，一個(gè)合適的心率可以幫助達(dá)到較佳的運(yùn)動(dòng)效果，保持最佳運(yùn)動(dòng)心率對(duì)于運(yùn)動(dòng)安全同樣重要。

　　有人會(huì)說(shuō)，健身房里都有黏膩和臭臭的汗味，摸到機(jī)械的時(shí)候都是黏糊糊、濕噠噠的，連運(yùn)動(dòng)的好心情都被破壞了。其實(shí)那都是因?yàn)榻∩矸坷锏臐駳馓亓耍枰慌_(tái)安詩(shī)曼除濕機(jī)來(lái)吸收空氣中多余的濕氣。像現(xiàn)在不少全國(guó)連鎖的大型健身房都已經(jīng)配備了安詩(shī)曼除濕機(jī)，走進(jìn)去都沒(méi)有一點(diǎn)異味啊。

　　而且大家都知道運(yùn)動(dòng)出汗后，毛孔是張開(kāi)的，過(guò)于潮濕的環(huán)境很容易讓濕氣入侵，這時(shí)候最容易受涼感冒，大量的細(xì)菌病毒會(huì)趁虛而入，一臺(tái)安詩(shī)曼除濕機(jī)就顯得必不可少了。